Blogu (Jina la Paka) - inaendelea...tazama picha
Bonyeza farasi - haki katika kinywa.
Blogu mpya (siku moja): kwa nini kupumua ni muhimu sana?
Kidokezo cha kitabu:
Patrick McKeown
Pumua na upone mwenyewe
Ufahamu wangu wa kwanza: Kutopumua kuna hasara...
na...kupumua usiku kucha sio suluhu pia...
na ... ukila kitunguu saumu kingi, wanawake wataanguka miguuni pako (...upungufu wa oksijeni...)
...uhuishaji wa mdomo kwa mdomo bado haupendekezwi...